12月17日，三官寺土家族乡中学特邀湖南觉翔心理咨询有限公司专业心理讲师，开展“学会放松，学习轻松”主题心理健康辅导活动。

活动伊始，讲师通过“中指长长”小游戏迅速活跃现场气氛，通过游戏训练专注力与积极心理暗示。在技能传授环节，讲师重点讲解并示范“生理平衡法”“蝴蝶拍放松术”“深呼吸调节法”等实用技巧，借助“草原场景想象”“手臂对抗训练”等沉浸式体验，让学生在实践中掌握情绪调节方法。活动现场，学生积极参与互动，认真跟随练习，在舒缓节奏中释放压力。分享环节，不少同学表示“紧绷的神经放松了很多”“学会了与负面情绪相处”。此外，活动还设置“一对一”个体心理辅导，讲师为有需要的学生提供个性化心理疏导与针对性建议。

该校校长表示，学校将以此次活动为契机，持续推进心理健康教育常态化、多样化开展，通过主题班会、心理社团、家校共育等多种形式，增设“设立心灵树洞信箱”，开展“每月心理主题日”活动，搭建全方位心理健康支持体系，营造温暖包容的校园氛围，为学生身心健康成长保驾护航。