为呵护学生心理健康，帮助学子科学减压，12月17日，高桥镇中学邀请专业心理咨询师团队，在学校礼堂开展了“学会放松 学习轻松”主题心理健康知识宣讲活动，并为有需求的学生提供“一对一”个体心理辅导，为青春成长筑牢“心”防线。

宣讲现场，心理咨询师用生动的语言引导大家正视压力、接纳情绪，并在活动中创新融入“与中指对话”互动环节，让学生通过与自己的手指对视、轻声倾诉的方式，释放内心焦虑；随后带领全体学生进行五分钟放松冥想，在舒缓的音乐中，伴随咨询师的引导语，学生们调整坐姿、闭合双眼，专注于呼吸与身心感受，逐步卸下学习疲惫与心理负担。此外，咨询师还教授了放松身心的实用技巧，让学生快速掌握即时减压方法。整场讲座中，同学们积极热情、现场氛围温馨融洽。

宣讲结束后，学校为有心理困扰的学生安排了“一对一”个体辅导。咨询师在私密温馨的环境中，耐心倾听学生关于学习压力、人际关系等方面的烦恼，细致评估心理状况，量身定制调适方案，给予个性化心理支持。

此次活动将趣味互动、实用技巧与精准辅导相结合，既让学生掌握了科学的减压方法，又为有需求的学子提供了专业帮扶。学校党支部书记表示，将持续完善心理健康教育体系，推动心理服务常态化，助力学生以阳光心态拥抱学习与成长。