“一餐一饭系成长，三减三健筑根基。”2025年5月20日，慈利县第一完全小学的多媒体教室内气氛热烈、互动频频，县疾控中心专家团队走进校园，为孩子们带来了一场别开生面的营养健康科普课堂。

此次活动以“营养与运动‘双引擎’，守护健康‘520’”为主题，覆盖全校3000余名师生。课堂上，疾控专家通过图文并茂的讲解、趣味视频和情景模拟，系统传授了营养均衡的“黄金法则”：从每日必需的谷类、蛋白质、蔬果摄入比例，到“三减”行动（减油、减盐、减糖）的实践技巧。学生们认真聆听如何辨识食品成分表、在外就餐时避免高盐高糖陷阱，更通过“饮食减油 健康加油”科普短片，直观了解过量油脂的危害。

活动现场，四年级学生张同学分享感悟：“一杯奶茶含糖量竟等于10块方糖，以后要多喝白开水！”课程还融入“520”温情倡议，鼓励学生关注饮食健康、加强运动，为成长注入“双动力”。互动环节中，“营养知识擂台赛”气氛火热，学生踊跃竞答，收获奖品与健康知识双份成果。

“健康教育是成长的基石。通过寓教于乐的方式，孩子们不仅掌握了健康知识，更树立了主动管理健康的意识。”县疾控中心易主任表示：“希望这颗‘健康种子’能在孩子们心中生根发芽，带动家庭和社会共同践行‘全民健康’理念。”