为提升学生心理健康意识，普及心理健康知识，学习减压技巧，慈利县阳和土家族乡中学于4月14日举办了一场主题为“珍爱生命向阳而生”的心理健康教育讲座。

讲座特别邀请了吉首大学教授、国家二级心理咨询师覃新菊担任主讲嘉宾。讲座中，覃教授以“什么是生命？”导入讲座，以生动的案例和通俗易懂的语言，深入剖析了常见的心理健康问题，如学习压力、人际关系困扰、情绪管理等对青少年的影响。针对这些问题，覃教授提出了一系列实用的应对策略和调节方法。现场实操了“心理平衡法”、“蝴蝶拍”、“数数字”等方法，教学生放松心情，调节情绪。她强调，同学们要学会正视自己的情绪，通过合理的方式宣泄压力，保持积极乐观的心态。在互动环节，同学们积极响应，就自身遇到的困惑与专家进行交流，现场氛围十分活跃，同学们纷纷表示收获很大，是一场不同寻常的讲座。

学校相关负责人表示，此次讲座是学校心理健康教育工作的重要举措，旨在引导学生关注心理健康，营造积极向上的校园氛围。未来，学校还将开展更多形式多样的心理健康教育活动，为师生的心理健康保驾护航。