9月14日下午，慈利县芙蓉学校成功开展“珍爱生命，向阳而生”心理健康专题讲座。本次讲座特邀湖南觉翔心理咨询文昱翔老师到校主讲，学校三至六年级全体学生参与学习。

文昱翔老师系高级心理咨询师、高级心理疗愈师，属张家界市卫健委心理学专家。长期深耕青少年心理健康教育与危机干预领域，理论功底扎实，实战经验丰富，非常贴合中小学心理辅导工作需求。

本次讲座以“生命的价值”为核心主线，结合青少年日常学习与生活实际，深入浅出地剖析青少年常见心理压力来源，细致解读焦虑、低落等负面情绪产生的内在原因，帮助学生正确认识心理困境，懂得青春路上既有明媚阳光，也难免遭遇迷茫阴霾。

针对学生压力过大、情绪波动、心态失衡等常见问题，文昱翔老师现场示范并带领全体师生实操学习了三套简单高效、易掌握、可随时运用的心理调适技巧：生理平衡法、蝴蝶拍、数数字减压法。氛围轻松温暖，讲解通俗易懂，师生们听得投入、学得真切。

在沉浸式的互动练习中，大家快速掌握自我安抚、舒缓焦虑、平复心境的小方法，并深刻认识到，面对负面情绪，无需害怕、不必内耗，懂得当内心陷入困扰时，要及时倾诉，善待自我，主动向老师、家长寻求帮助，杜绝冲动消极行为。

生命仅有一次，心理健康是学生成长成才的基石。守护学生心理健康是学校教育工作的重要一环。此次专题讲座，有效帮助学生树立了尊重生命、热爱生活、积极乐观的人生态度，切实提升了学生的情绪管理能力、心理抗压能力和自我救助意识。

下一步，慈利县芙蓉学校将持续把心理健康教育融入日常教育教学，常态化开展形式多样的心理科普活动、心理疏导及排查工作，全方位筑牢学生心理健康防护屏障，用心守护每一位芙蓉少年向阳而生、健康成长。