为了提高学生心理健康意识，引导学生能够正确对待学习、生活中的各种压力。11月18日下午，慈利县象市镇中学在运动场上开展了心理健康知识讲座。

担任本次讲座的主讲人是学校心理辅导教师。讲座中，陈老师用有趣的“弗洛姆效应”把学生引入轻松愉悦的氛围中，并适时导入本次讲座的话题“和压力做朋友”。在互动环节，同学们畅所欲言，说出自己遇到的压力，同时陈老师还给大家进行了压力小测试，让大家对自己的压力指数有了一定的认识。讲座最后，陈老师教大家用“盒式呼吸法”和“蝴蝶拍”两种解压方法进行自我解压。

本次讲座不仅让学生能够正确认识自己心理状态，还教给了学生应对的方法和技巧，帮助学生建立良好的心理，促进学生健康成长。（通讯员 李航宇）