慈利新闻网10月23日讯【记者 于山珊】10月23日是二十四节气中的“霜降”，也是传统上秋季的最后一个节气。虽然冬天已经在招手了，但这两天慈利县天气晴好，白天温度适宜，工作之余不妨带着家人去户外走走，感受深秋之美。

　　蒹葭苍苍，白露为霜。霜降其实是从秋季到冬季的过渡节气，因为晚秋时节地面夜间散热比较快，夜间温度有可能骤然下降到0℃以下，空气中的水蒸气在地面或植物上，直接凝结成细微的冰针，有些就会成为六角形的霜花，即为“霜”。

　　杜牧在《山行》中写道：远上寒山石径斜,白云生处有人家。停车坐爱枫林晚,霜叶红于二月花。趁着晴好天气，走出室内，在暖暖的太阳下，感受树木、花朵因阳光的照射，呈现出黄、橙、红、紫、绿等多种丰富的色彩，层次感极强，摄影爱好者这时不妨去四处走走，说不定你能用镜头扑捉到深秋留给你的美姿。当然，除了用心去感受外，最重要的还是自身的养生。天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津，因此民间有“一年补透透，不如补霜降”的说法。所以霜降期间的饮食调养主要以平补为主，可多吃健脾养阴润燥的食物，如秋梨、百合、鸡肉、牛肉、泥鳅等。其次，就是要日常注意暖胃、不让腹部受凉，可以多喝点白开水或者在水中加些盐或蜂蜜，这样可以起到润肺、养肺的作用。